新年あけましておめでとうございます。
2020年9月1日に開院して早くも4か月が経過いたしました。
皆様にご指導賜りながら本年も医院の発展に尽力していく所存でございます。
さて、年末年始といえば…
・食時時間の変化
・食事内容の変化
・運動量の変化
が襲ってくる期間であります。
高脂血症や糖尿病で治療中の方は必ずと言っていいほど皆様が悪くなる期間です。
食事時間は食べてからすぐに寝てしまったり。。。
食事内容は塩辛い食事が増えてしまったり。。。
運動量はすでに横になる時間多くなってしまったり。。。
体重が増えてしまったり、急に血圧が上がってしまったりしている方はいらっしゃいませんか？
そろそろ正月気分も少しなくなってきて、元の生活に戻ってきているとも思います。
自分の力で食事の調節や自分にあった運動とは何かわからない方は一度当院にご相談ください。
普段食べられている食事の調節や血圧に悪い食事をのけていくことから初めて、
次は体重の増えにくい食事、血圧に影響の出にくい食べ方の指南を行っていきます。
冬場はどうしても血圧の変動が大きい季節になりますので、どうしても下がらなければ一時的に薬に頼るのもいいかと考えます。
寒い場所が増えますので、温度変化にも気を付けてくださいね。
今月からの採血検査を予定されている方もいらっしゃると思いますので、少し気のゆるみがありましたら採血検査とも相談しながら治療方針を一緒に決めていきましょう。
それでは本年もよろしくお願いいたします。
